「抱っこひも」と「骨盤ベルト」の正しい使い方

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こんにちは
さいたま市南区南浦和の整体・カイロプラクティック・産後骨盤矯正のライフ快療院南浦和本店の梶田です。

ライフ快療院では、産後のお客様に「抱っこひも」「骨盤ベルト(仙腸関節ベルトやトコちゃんベルトなど)」の正しい使い方を指導させて頂いています。

それでは、簡単にこの二つのツールの使い方をご紹介します。

まず、「抱っこひも」ですが、これを正しく使うことで、「首・肩・背中・腰」のコリやハリの軽減に役立ちます。

このイラストのように、ストラップの位置を「肩甲骨の真ん中よりやや下」にして「ストラップに幅を狭く」すると、「背骨」の負担が減り、首や肩が楽になります。 ぜひ、お試し下さい。

 

次に、「腰痛」の緩和や「産後太り」の解消にも役立つ、骨盤ベルト(仙腸関節ベルトやトコちゃんベルトなど)の使い方を紹介します。

骨盤の歪みや開きは、「仙腸関節」という関節のわずか数ミリのズレのことを言います。
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仙腸関節は体重を支える機能として重要なので、レントゲンやCTなどの画像診断ではわかりにくいわずか数ミリ(3〜5ミリ程度)の動きしかない関節で、非常に微細な数ミリのズレにより様々な影響が出てしまうのです。

骨盤ベルトの使用期間としては、産後~1ヶ月半位が目安です。
ベルトは、締める位置が間違っていると効果が半減したり、妊娠中から過度にベルトを使い続けると筋力が落ちて産後、骨盤が緩くなりすぎる場合もありますので注意が必要です。

ベルトの締め方は、大転子(足の骨の付け根)と腸骨(仙骨の両サイドの骨)と仙骨の真ん中をしっかりと固定すると効果的です。
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目安としては、「おしりの一番出っ張っている部分」を下から持ち上げるようにして締めるようにして下さい。

なお、詳細については来院時にお気軽に聞いて下さい!

ライフ快療院の「産後骨盤矯正コース」

◎このコースは、産後の骨盤の歪みや開きの改善だけでなく、出産後の腰痛、肩こり、股関節痛、腱鞘炎、乳腺炎などの身体の不調も回復させていきます。

産後、日常生活が出来るようになれば施術可能ですが、基本的に産後1ヶ月を目安に考えてください。
なお、帝王切開の場合はうつぶせの状態で傷口の痛みがなくなりましたら施術は可能です。ご不明な点がある方は、0120-428-099までお電話でご相談ください。

通院回数は、お身体の状態によっても異なりますが、5回〜8回を目安にしてください。

【料金】
初回 7700円(税込み)
内容:初回問診・筋力反射検査・姿勢分析検査・カルテ作成料金含む
◎WEB予約初回限定料金【¥7700⇒20%off¥6160】

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