産後骨盤矯正（産後ケア）

産後、こんなお悩みはありませんか？

産後から腰が痛い
抱っこや授乳で肩こり・頭痛がつらい
恥骨が痛む・歩くと違和感がある
尿もれが気になる
手首の腱鞘炎がつらい
下半身だけ太りやすくなった
妊娠前の体重に戻らない
骨盤が開いている気がする

産後はホルモンの影響や出産時の負担により、骨盤まわりの関節や筋肉が不安定な状態になります。そのため、さまざまな不調が出やすくなります。

なぜ産後に不調が起きやすいの？

妊娠中から出産直後にかけて、「リラキシン」というホルモンが分泌され、
骨盤周辺の靭帯がゆるみます。

これは赤ちゃんが産道を通りやすくするために必要な働きですが、

✔ 骨盤が不安定になる
✔ 筋肉で支えようとして緊張する
✔ バランスが崩れる

といった状態になりやすくなります。

さらに育児による

前かがみ姿勢
抱っこ動作の繰り返し
睡眠不足
運動不足

が加わり、体への負担が増えていきます。

産後6ヶ月は骨盤ケアの大切な時期

産後は関節がゆるんでいるため、
骨盤を整えるサポートがしやすい時期とも言われています。

特に産後6ヶ月以内は、身体を整えるきっかけとして大切なタイミングです。

※もちろん、産後1年以上経過している方でもご相談いただけます。

産後によくあるお悩み別解説

① 産後の腰痛

原因として多いのは：

骨盤の不安定さ
抱っこによる負担
体重が戻っていないこと
便秘による腹圧の影響

当院では、骨盤だけでなく、
筋肉のバランスを含めて全身を確認しながら整えていきます。

② 肩こり・頭痛

授乳やスマホ姿勢で前傾姿勢が続くと、首や肩の筋肉が緊張しやすくなります。

頭は体重の約10％あると言われており、姿勢の崩れは大きな負担になります。

骨盤の安定と姿勢のバランスを整えることで、身体への負担軽減を目指します。

③ 手首の腱鞘炎

赤ちゃんの抱っこや授乳で、手首を酷使することが原因の一つです。

実は、手首だけでなく

肘
首
骨盤のバランス

も関係しているケースがあります。局所だけでなく、全体のバランスを整えることが重要です。

④ 恥骨の痛み・尿もれ

骨盤底筋のゆるみが関係していることがあります。

当院では施術だけでなく、

骨盤底筋の意識の仕方
日常生活での注意点
ご自宅でできる簡単なケア

もお伝えしています。

⑤ 産後の下半身太り・体型の変化

産後は

ホルモンの影響
筋力低下
姿勢の崩れ
腹直筋のゆるみ（腹直筋離開）

などが重なり、下半身に脂肪がつきやすくなります。

骨盤を安定させ、インナーマッスルを正しく使える身体づくりをサポートします。

ライフ快療院の産後骨盤矯正の特徴

✔ 初回はじっくりカウンセリング
✔ 関節だけでなく筋肉バランスまで確認
✔ オリジナルの「かじた式骨盤矯正法」
✔ エクササイズ・生活習慣アドバイスまでサポート
✔ 「ずっと通わせない」がモットー

その場しのぎではなく、再発しにくい身体づくりを目指しています。

よくあるご質問

Q：産後いつから受けられますか？

産後1ヶ月以降、日常生活に支障がなければ施術可能です。帝王切開の方はうつ伏せで切開部分の痛みなければ大丈夫です。

Q：子ども連れでも大丈夫ですか？

はい、大丈夫です。ベビーベッドや託児サービス（平日10〜15時・無料・要予約）もご用意しています。子守りスタッフが必要な方は事前にご連絡ください。
フリーダイヤル0120-428-099
公式LINE

Q：何回くらい通えばよいですか？

状態によって異なりますが、5回から8回程度の方が多いです。
初回時にお身体の状態をチェックした後に通院回数の目安をお伝えいたします。

院長よりメッセージ

産後は、女性の身体にとって大きな転換期です。ママが元気でいることが、家族の笑顔につながります。無理せず、お気軽にご相談ください。

当院の産後骨盤矯正（産後ケア）のアプローチ

1.姿勢分析検査と各種検査、カウンセリングで痛みやしびれの原因を確認します。

2.骨盤を支えるの重要な筋肉検査と調整を行います。

3.専用の器具（骨盤ブロック）を使用したご自身の体重を利用しての痛みのない骨盤矯正を行います。

4.骨盤の歪みを改善した後に背骨の歪みを心地よい押圧で矯正していきます。
また、血行促進を目的とした温熱機器を併用する場合があります。
（パルス温熱治療器使用・その効果と作用）

5.抱っこ紐の正しい使い方など日常生活のアドバイスや必要なエクササイズをご案内します。

※このページは医療機関での診断・治療を代替するものではありません。
施術の効果や感じ方には個人差があります。
症状が長引く場合や強い痛み・不調がある場合は、必ず医師の診察を受けてください。

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