「仰向けがいいですか？横向きがいいですか？うつ伏せはダメですか？」
これは、来院されている方から本当によくいただく質問です。
実は、寝方そのものよりも大切なポイントがあります。
それは寝返り・枕・そして骨盤と背骨の関係です。
整体の現場で日々身体を見ている立場から、
・どの寝方にも正解がない理由
・寝返りができないと起こること
・枕や寝具選びで見落としがちな点
・骨盤と背骨が睡眠に与える影響
について、詳しくまとめました。
▶︎ noteで全文を読む
https://note.com/kajiryo/n/n380e963c1ca8
コメント