こんにちは。
南浦和駅東口徒歩7分にある骨盤矯正専門「ライフ快療院」院長の**梶田了（かじた・りょう）**です。
私はこれまで、延べ5万人以上の方に施術を行ってきましたが、特に多いのが、
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産後の体調不良（腰痛・肩こり・尿もれ・体型の崩れなど）
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病院では「異常なし」と言われたけどつらい慢性腰痛
といったお悩みです。
こうした症状に本気で向き合い、改善のきっかけになるように――
これまでに2冊の電子書籍を執筆しました。今回は、その内容をご紹介します。
📕『30歳からの産後骨盤ケア 〜セルフエクササイズと日常生活のアドバイス〜』
この本では、妊娠・出産を経た女性の身体に起こる変化と、それに対するケア方法をまとめています。
✅ 骨盤がゆがむ仕組みと正しい戻し方
✅ 産後に多い「腰痛」「肩こり」「尿もれ」「下半身太り」の原因
✅ 自宅でできるセルフエクササイズ（イラスト付き）
✅ 日常生活で気をつけたい動作・姿勢
「骨盤ケアってなに？」「何をしたらいいの？」という方にこそ、読んでいただきたい1冊です。
📗『骨盤整体のプロが書いた「腰痛」の教科書』
「整形外科では異常なし。でも腰がつらい」
そんな方の多くに、骨盤や筋肉のバランスの問題が隠れています。
✅ 腰痛のタイプ別に原因と対策を解説
✅ 姿勢や生活習慣との関係
✅ 自宅でできるストレッチや姿勢改善法
これまでの臨床経験をもとに、根本から改善する方法を分かりやすくまとめました。
📌まとめ：本から学び、体を変える第一歩に
どちらの本も、「痛みや不調で悩む方の力になりたい」という想いで書きました。
「なんとなく調子が悪い」
「体型が戻らない」
「慢性的な腰痛がつらい」
そんな方は、ぜひ一度、ご相談ください。
📍ライフ快療院 南浦和本店
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