1分で首・肩コリ、頭痛が解消できるエクササイズ

【ライフ快療院南浦和本店】
1分で首・肩コリ、頭痛が解消できるエクササイズをご紹介します！

パソコンやスマホの使いすぎや子供の抱っこなどで、首や肩のこりや頭痛などのお悩みはありませんか？
たった1分でできる簡単なセルフケア方法をご紹介します。
この方法で、首や肩のコリ、頭痛をスッキリ解消しましょう！

🔹 親指の付け根の筋膜マッサージ
🔹 手首のストレッチ
🔹 肘の筋膜マッサージ
これらの簡単な動作で、あなたの首と肩のコリ、頭痛などを和らげることができます。
動画を見ながら一緒に試してみてくださいね！