こんにちは。
ライフ快療院南浦和本店の梶田です。
デスクワークで
「肩こりがつらい」「腰が重い」
そんなお悩みを抱えている方はとても多いです。
実はその原因の多くは、
**「座り方」と「骨盤の状態」**にあります。
長時間の座り姿勢によって骨盤が崩れると、
体全体のバランスが乱れ、肩や腰に負担がかかり続けてしまいます。
今回、そのポイントをわかりやすくまとめた電子書籍をKindleで出版しました。
本書では
・なぜデスクワークで肩こり・腰痛が起こるのか
・骨盤を意識した正しい座り方
・スタンディングワークの取り入れ方
・キャットレッチや大腰筋エクササイズ
など、整体師として現場でお伝えしている内容を、
誰でもすぐ実践できる形でまとめています。
358円・約1時間で読める内容ですので、
お忙しい方でも気軽に読んでいただけます。
▼ご購入はこちら
https://www.amazon.co.jp/dp/B0GTGWBRN5
また、本書で紹介しているエクササイズは
ライフ快療院南浦和本店のYouTubeチャンネルでもご覧いただけます。
デスクワークによる不調でお悩みの方は、
ぜひ一度参考にしてみてください。
そして、実際に読んでみてのご感想を
レビューとしていただけますと大変励みになります。
同じように悩んでいる方の参考にもなりますので、
ご協力いただけましたら嬉しいです。
■追伸
「自分の体に合ったケアを知りたい」
「セルフケアだけでは不安」
という方は、お気軽にご相談ください。
お一人おひとりのお体の状態に合わせて、最適な施術とセルフケアをご提案いたします。
ご予約・お問合せはフリーダイヤル
TEL:0120-428-099
留守電の場合はお名前とご用件をお話しいただければ、こちらから折り返しいたします。
WEB予約で初回２０％OFF
【営業日時】
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