産後のお腹たるみ(腹直筋離解)

産後のお腹たるみ(腹直筋離解)とは

「腹直筋離解」は、妊娠中に胎児が成長することで腹部が拡大し、腹直筋(お腹の筋肉)が左右に分かれてしまうことです。
これが原因で産後にお腹がたるんでしまうことがあります。

産後のお腹たるみ(腹直筋離解)の原因は?

・妊娠中の急激な体重増加
・複数回の出産
・高齢の出産
・筋肉の柔軟性の低下
などの原因が考えられます。

産後のお腹たるみ(腹直筋離解)の主な改善法

・産後の体調が安定してから、筋肉を鍛えるエクササイズを行います。
・バランスの良い食事を心掛け、体重管理を行います。
・筋肉をほぐし、血行を改善します。

当院の産後のお腹たるみ(腹直筋離解)対する5つのアプローチ

1.姿勢分析検査と各種検査、カウンセリングで痛みの原因を確認します。

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2.身体全体のバランスを筋肉・骨格をチェックします。

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3.骨盤と背骨の歪みを整えます。

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4.原因の筋肉や関節にアプローチしていきます。

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5.日常生活の注意点や必要なエクササイズをご案内します。

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産後のお腹たるみ(腹直筋離解)でお悩みの方

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