猫背

猫背とは

猫背とは、背中の上側が丸く見え、頭が前に出やすく、肩も前に入りやすい姿勢のことです。
医学的には、背骨の後弯（こうわん）が強い状態の一つとして説明され、首や肩まわりの負担とあわせてみられることがあります。
【出典：NHS「Kyphosis」、Johns Hopkins Medicine「Kyphosis」、前方頭位姿勢と胸椎後弯・頸部痛の関連に関する文献情報。】

猫背の原因は？

猫背は、長時間のスマートフォン操作やパソコン作業、前かがみの座り姿勢などが続くことで起こりやすいとされています。
スマートフォンの使用時間が長いほど姿勢に悪い影響が出やすいという報告があり、頭が前に出る姿勢や背中の丸まりは、首や肩の不調と一緒にみられることがあります。
【出典：スマートフォンの長時間使用が姿勢や呼吸機能に与える影響に関する系統的レビュー、スマートフォンの過剰使用と頸部痛リスクの関連に関する系統的レビュー、前方頭位姿勢と胸椎後弯・頸部痛の関連に関する文献情報。】

また、猫背は背中だけの問題ではなく、首・肩・背中・骨盤まわりを含めた全身の姿勢バランスと関わることも少なくありません。そのため、つらい部分だけを見るのではなく、全体の使い方や姿勢のくせまで含めて確認することが大切です。
【出典：NHS「Kyphosis」、スマートフォンの長時間使用が姿勢や呼吸機能に与える影響に関する系統的レビュー、前方頭位姿勢と胸椎後弯・頸部痛の関連に関する文献情報。】

医療機関での主な対応

医療機関では、背中の丸みの程度や柔軟性を確認したうえで、必要に応じてX線検査やMRI検査が行われます。c対応は原因や状態によって異なりますが、一般的には姿勢指導、理学療法・運動療法、痛みがある場合の鎮痛薬などが検討されます。
【出典：NHS「Kyphosis」、Johns Hopkins Medicine「Kyphosis」。】

当院の猫背に対する５つのアプローチ

当院では、猫背の見た目だけを整えるのではなく、首・肩・背中・骨盤まで含めた全身のバランスを確認しながら、筋肉と骨格の両面から整えることを大切にしています。
初回は丁寧なヒアリングと検査を行い、ご自宅で取り入れやすいセルフケアや日常生活のアドバイスもお伝えしています。
また、猫背に有効なエクササイズ『キャットレッチ』も指導しています。

また、当院では長期通院を前提にしたご案内ではなく、その都度のお身体の状態に合わせて必要な内容をご提案しています。
回数券の販売は行っていません。

1.姿勢分析検査と各種検査、カウンセリングで痛みの原因を確認します。

2.身体全体のバランスを筋肉・骨格から整えていきます。

3.身体全体のバランスを筋肉・骨格から整えていきます。

4.本来の原因の筋肉や関節にアプローチしていきます。

5.早く改善するためと再発予防のために、日常生活の注意点や必要なエクササイズをご案内します。

※このページは医療機関での診断・治療を代替するものではありません。
施術の効果や感じ方には個人差があります。
症状が長引く場合や強い痛み・不調がある場合は、必ず医師の診察を受けてください。