こんにちは。ライフ快療院 南浦和本店 院長の梶田了です。
連日厳しい暑さが続いていますが、体調を崩されていませんか？
この時期は、当院でもこんなご相談が一気に増えます。
外の暑さと冷房の寒さで、体が重だるい
朝起きても疲れが抜けず、頭が重い
エアコンの中にいると首や肩が凝ってくる
冷えやすく、夜ぐっすり眠れない
実はこれ、猛暑と冷房の寒暖差（10℃以上になることも！）によって自律神経がオーバーヒートを起こしているシグナルです。
体の冷えで血流が悪くなると、首こり・肩こり・頭痛・疲労感が一気に悪化してしまいます。
当院でできること
辛い場所を単に揉むのではなく、お体全体のバランスを整えていきます。
首・肩の緊張をゆるめる
背骨や骨盤を整え、自律神経の働きをサポート
冷えで硬くなったお腹（内臓）をやわらげる
胸をひらき、呼吸を深くする
体が本来持っている「自己回復力」を引き出し、寒暖差に負けない体づくりを一緒に行っていきます。
今日からできる簡単ケア
首とお腹を冷やさない（羽織りものやストールを活用）
温かい・常温の飲み物を選ぶ（胃腸を冷やさない）
ぬるめのお湯に浸かる（38〜40℃でリラックス）
室内で深呼吸する（両腕をあげて胸を広げる）
「暑さのせい」と我慢せずにご相談ください
「毎年のことだから…」と我慢して放置すると、秋口の深刻なバテにもつながります。
天候や環境を変えることはできませんが、「環境に影響されにくいタフな体」をつくることはできます。お一人で悩まず、ぜひ私にご相談ください！
ライフ快療院 南浦和本店
院長：梶田 了（かじた りょう）
住所：〒336-0017 埼玉県さいたま市南区南浦和2-30-11（JR南浦和駅東口より徒歩約7分）
電話番号：0120-428-099（フリーダイヤル）
営業時間：
[火・水・金・土・日] 9:30〜17:00
[木曜] 9:30〜13:00
定休日：月曜・祝日
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