今日は七夕ですね🎋
皆さまの願いごとが、健やかな毎日につながりますように。
ライフ快療院南浦和本店では、今月もニュースレター7月号をお届けしています。
今月のテーマ
7月号のメインテーマは、
「熱帯夜を乗り切る睡眠の整え方」 です。
これから本格的に暑くなってくると、夜になっても気温が下がらず、寝苦しさを感じる日が増えてきます。
「しっかり寝たはずなのに疲れが抜けない」
「朝から体が重い」
「肩こりや腰痛がいつもよりつらい」
「冷房で体がだるい」
このようなお悩みを感じる方も増えやすい季節です。
睡眠の質が下がると、身体の回復が追いつきにくくなり、首・肩・腰まわりの筋肉の緊張や、姿勢の崩れにつながることがあります。
熱帯夜の過ごし方
ニュースレターでは、熱帯夜でも眠りやすくするための工夫をご紹介しています。
エアコンの使い方、寝る前の過ごし方、入浴のタイミングなど、少し意識するだけで身体の負担を減らしやすくなります。
暑い時期は、知らないうちに疲れがたまりやすい季節です。
「まだ大丈夫」と思っていても、睡眠不足や冷房による冷えが重なると、肩こり・腰痛・だるさとして出てくることもあります。
今月の内容
7月号では、健康コラムのほかにも、簡単レシピや脳トレも掲載しています。
今月のレシピは、暑い季節にぴったりの
「トマトの塩昆布ドレッシングがけ」 です。
さっぱり食べやすく、食欲が落ちやすい時期にもおすすめです。
脳トレやナンプレもありますので、ぜひご家族で楽しんでみてください。
早めに整えましょう
夏の不調は、疲れが強くなってからではなく、早めに整えておくことが大切です。
当院では、初回から最後まで院長の梶田が担当し、お身体の状態や姿勢のクセを確認しながら、身体に負担の少ないやさしい施術を行っています。
「最近、疲れが取れにくい」
「肩や腰が重い」
「冷房で身体がだるい」
「姿勢や骨盤のバランスが気になる」
このような方は、無理をせずお気軽にご相談ください。
ライフ快療院南浦和本店は、完全予約制です。
WEB予約・公式LINEからご予約いただけます。
皆さまのご来院をお待ちしています☺️
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