こんにちは。
ライフ快療院 南浦和本店の梶田です。
私は、ライフ快療院 南浦和本店院長として日々施術を行う一方で、一般社団法人 日本骨盤矯正普及協会代表理事の活動として、地域の皆さまに骨盤や背骨の大切さ、そして日常生活でできるセルフケアをお伝えする活動にも取り組んでいます。
令和8年5月11日（月）、大東公民館にて、浦和東部地区元気アップネットワーク様主催の「元気アップサロン」で、健康講座を担当させていただきました。
今回の講座タイトルは、
「座って気持ちよく体を整える・背骨骨盤体操」
です。
当日は、70〜90歳代の方を中心に、ボランティアの皆さまを含めて49名の方にご参加いただきました。
椅子に座ったままできる、やさしい体操をお伝えしました
5月は、寒暖差や気圧の変化により、体が重く感じたり、肩や腰まわりがこわばったりしやすい季節です。
今回の講座では、椅子に座ったまま無理なくできる体操を中心に、背骨と骨盤をやさしく動かしながら、体を気持ちよく整えるセルフケアをお伝えしました。
参加者の皆さまには、首・肩・背中・腰まわりをゆっくり動かしていただき、ご自身の体の変化を感じながら取り組んでいただきました。
大切にしたのは「がんばりすぎないこと」
ご高齢の方にも安心して取り組んでいただけるように、今回の講座では、
「がんばりすぎない」
「痛みのない範囲で行う」
「気持ちよく動かす」
ということを大切にしました。
体操というと、つい一生懸命がんばってしまう方も多いのですが、体は無理に動かすよりも、気持ちよく動かすことが大切です。
講座中は、皆さまがとても熱心に取り組んでくださり、会場全体が明るく、楽しい雰囲気に包まれていました。
背骨と骨盤を整えることは、年齢に関係なく大切です
日々の施術の中でも感じていることですが、体の土台である骨盤と、中心軸である背骨のバランスはとても大切です。
産後の骨盤ケア、肩こり、腰痛、膝の不調、姿勢の崩れなども、背骨や骨盤のバランスと関係していることが少なくありません。
これは、産後のママや働き世代の方だけでなく、70代、80代、90代の方にとっても同じです。
体を無理なく動かし、姿勢や呼吸が整いやすい状態をつくることは、毎日の生活のしやすさにもつながります。
嬉しいお声をいただきました
講座終了後、ご担当者様より、嬉しいご感想をいただきました。
ご講義とても分かりやすく、私自身とても勉強になりました。
万年肩こりがひどく、早速実践したいと思います！
また、参加者の皆さまやボランティアの方々からも、
「また是非、梶田さんに来ていただきたい！」
というお声をたくさんいただいたとのことで、大変ありがたく感じています。
このようなお声をいただけることは、整体師として、また地域の健康づくりに関わる立場として、本当に励みになります。
10月にも講座を担当させていただく予定です
今回のご縁をいただき、令和8年10月7日（水）10時より、同じく元気アップサロンにて、再び講座を担当させていただく予定です。
次回も、参加される皆さまが楽しく、無理なく、安心して体を動かせる内容をお届けできればと思っています。
ライフ快療院で大切にしていること
ライフ快療院 南浦和本店では、単にその場だけ体を整えるのではなく、
「なぜ不調が起きているのか」
「どこに負担がかかっているのか」
「日常生活で何を気をつければよいのか」
を、できるだけわかりやすくお伝えすることを大切にしています。
普段の施術でも、初回のカウンセリングや検査でお体の状態を確認し、お悩みの原因や通院の目安、日常でできるセルフケアなどをお伝えしています。
整体が初めての方にも安心して受けていただけるよう、無理のないやさしい施術を心がけています。
肩こり・腰痛・姿勢・骨盤のことでお悩みの方へ
肩こり、腰痛、膝の不調、姿勢の崩れ、産後の骨盤ケア、年齢による体の動かしにくさなどでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
ライフ快療院 南浦和本店では、院長の梶田が最初から最後まで担当し、お一人おひとりのお体に合わせて施術を行っています。
院での施術と地域での健康講座、どちらの活動も通じて、南浦和・浦和エリアの皆さまの健康づくりに少しでもお役に立てれば幸いです。
このたびは、貴重な機会をいただき、誠にありがとうございました。
ライフ快療院 南浦和本店
院長 梶田 了
一般社団法人 日本骨盤矯正普及協会 代表理事
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