こんにちは！
ライフ快療院 南浦和本店です😊
10月に入り、朝晩の気温差が大きくなってきましたね。
体調を崩しやすい時期でもありますので、皆さまどうぞご自愛ください。
今月も、毎月ご好評いただいている【ライフニュースレター】10月号をお届けいたします📬
健康・運動・食事・メンタルケアまで、幅広く役立つ情報をまとめた内容になっています！
🔶 10月号の内容はこちら 🔶
🧘♀️【健康コラム】
正しいウォーミングアップ＆クールダウンのコツ
運動の秋にぴったり！ケガを防ぎ、疲労を残さないための準備運動と整理運動のポイントをご紹介しています。
🥚【今月のかんたんレシピ】
「豆腐と卵のレンジ蒸し」
材料3つ、レンジで完成！忙しい朝や疲れた夜にもサッと作れる、栄養バランス◎の一品です♪
🧩【脳トレ＆ナンプレ】
毎月大好評の脳トレコーナー！
スキマ時間に頭のリフレッシュをしてみてくださいね🧠
🎥【YouTubeで健康サポート】
＼3分で整う！／ 爪もみエクササイズ
自律神経の乱れが気になる方におすすめのセルフケアを動画で紹介中です。
→ QRコードから簡単に視聴できます！
📚【院長おすすめ本】
『人生は4つの「おつきあい」（小林正観 著）
心がふっと軽くなる、そんな一冊をご紹介しています📖
🎁【ご紹介キャンペーン実施中】
ご家族・ご友人のご紹介で、
✨「500円割引券」または「ジェフグルメカード」プレゼント中！
この機会にぜひご利用ください♪
当院では、地域の皆さまが健康で明るく過ごせるよう、日々サポートを続けてまいります。
ブログやニュースレターが、少しでも皆さまの生活のヒントになれば嬉しいです✨
10月もどうぞよろしくお願いいたします！
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