こんにちは、ライフ快療院南浦和本店です。
今月も皆さまにお届けする「ライフニュースレター」4月号（No.50）が完成しました！
今回の健康コラムでは、
**「50代からの骨粗しょう症対策」**をテーマに、食事と運動による“骨ケア習慣”について詳しくご紹介しています。
こんな方におすすめの内容です
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最近、つまずきやすくなった
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骨密度が気になる
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50代を過ぎて健康のことが心配
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将来のためにできることを始めたい
骨は年齢とともに少しずつもろくなりやすく、特に50代以降は注意が必要です。
でも大丈夫！毎日のちょっとした食事や運動の工夫で、骨を守る力はしっかり育てていけます。
今月のニュースレターでは、
✅ 骨に良い栄養素を含む食材の紹介
✅ 日常生活でできる簡単な骨トレ習慣
✅ 骨を丈夫に保つ生活のヒント
など、すぐに実践できる内容を分かりやすくまとめています。
さらに、今月のレシピコーナーでは、
**「納豆と野菜のナムル〜キムチのせ〜」**をご紹介！
納豆や野菜を手軽においしく食べられる、腸活＆ダイエットにもおすすめの一品です♪
春はお身体のメンテナンスにも最適な季節です🌸
気温差や環境の変化で体調を崩しやすいこの時期、
疲れやすい、関節がこわばる、肩や腰に違和感がある…という方は、無理せず早めにご相談ください。
当院では、国家資格を持つ院長が、お一人おひとりの状態に合わせた施術を行っております。
骨格の歪み、関節の不調、慢性的なコリや痛みなど、どんなお悩みもお気軽にご相談ください。
🎌ゴールデンウィーク休業日のお知らせ
4月28日（月）、29日（火）、
5月3日（土）〜6日（火）は休診とさせていただきます。
ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。
ご家族やご友人で、お身体の不調でお困りの方がいらっしゃいましたら、ぜひ当院をご紹介ください。
皆さまの健康な毎日を、ライフ快療院が全力でサポートいたします😊
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