デスクワークでつらい肩こりや重い腰でお悩みの方は、〇〇〇〇が原因です!

こんにちは
さいたま市南区南浦和の整体・カイロプラクティック・産後骨盤矯正のライフ快療院の梶田です。

ここ数年、長時間のパソコン作業によるデスクワークによる「肩」や「腰」の不調でお悩みの方が増えています。
これは、ズバリ「骨盤底筋」に負担がかかりすぎているのが原因です。

この筋肉に負担がかかると、骨盤が開いた状態になり、背骨の彎曲が強くなり、結果的に「頭」の重さを支えきれなくなり、首や肩の筋肉の負担が増えて、肩や首のコリに繋がります。
また、腰にも負担がかかりやすくなるので腰痛にもなってしますのです。

骨盤の底の部分の筋肉である「骨盤底筋」を強化する体操をご紹介しますので、是非しっかりと取り組んで見て下さい!

PAGETOP