出産後に骨盤の歪みをなくすために見直したい生活習慣

こんにちは
さいたま市南区南浦和の整体・カイロプラクティック・産後骨盤矯正のライフ快療院の梶田です。

今回は「出産後に骨盤の歪みをなくすために見直したい生活習慣について」お話します。

骨盤は、女性にとって子宮や卵巣といった生殖器や内蔵を保護するとても大切な場所です。
骨盤がゆがむと、内蔵が下ったり、機能が低下することがあります。

ゆがんだ骨盤を矯正することや、骨盤を支える筋肉を強化する事は大切ですが、それ以上に日常の動作や姿勢にも注意する事が大切になります。

以下に、特に、気をつけたい動作や姿勢について解説します。

・物を拾う動作→中腰で前かがみの姿勢ではなく、膝を着いて取る

・洗濯を干す時→あらかじめ腰をあまり曲げなくても良い高さにかごを置いて洗濯物をとりだすようにする

・洗面台の姿勢→低い場所で前傾姿勢になるときは、膝を軽く曲げ、股関節から身体をまげるようにする

・片足だけに重心をかけない→同じ足に重心をかけないようにする
・決まった方だけで物を持たない→抱っこや、荷物を持つときなどに気をつける

・床に座る時の姿勢→横座り、ぺちゃんこ座りをやめる

●ライフ快療院の「産後骨盤矯正コース」のご案内

産後4年未満のママ限定・お子様連れOK!

  • かじた式骨盤矯正開発者の院長が開発したボキボキしない骨盤矯正法で、コリや痛みを取り、一人一人に合ったエクササイズ指導でスタイルアップのお手伝いもさせていただきます。
  • 施術中もお子様が泣いても一緒の個室なので安心です。
  • オムツ替え台、ベビーチェアやマットやクーハン、おもちゃ、絵本もご用意してあります。

施術の様子【適応症状】

  • 骨盤が開いた感じがする・身体が歪んだ感じがする
  • 妊娠前のスタイル・体重に戻らない
  • 育児や家事で体の疲れてが取れない
  • 授乳での首や肩のコリ、抱っこやおんぶでの腰や膝の痛みを解消したい
  • 手首の痛み、脚の付け根、恥骨や尾骨の痛み、尿漏れが気になる

産後骨盤矯正コースの詳細

・産後骨盤矯正施術料

初回 7,500円(税込み)
内容:初回問診・筋力反射検査・姿勢分析検査・カルテ作成料金含む
◎WEB予約初回限定料金【¥7,500⇒20%off¥6,000】⇒今すぐこちらをクリック

2回目以降
Aコース 6,500円(税込み)
自律神経温熱治療器使用
対象:
骨盤の開きや歪みだけでなくコリや痛みもある、通院回数を減らしたい、冷えやむくみ、ダイエットも気になる方
Bコース5,000円(税込み)
自律神経温熱治療器使用なし
対象:コリや痛みはなく骨盤の開き・歪みだけが気になる、何回か通院して状態が安定した、メンテナンスの方

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