ポッコリお腹や猫背が気になる方は「大腰筋」が原因かもしれません!

こんにちは
さいたま市南区南浦和の整体・カイロプラクティック・産後骨盤矯正のライフ快療院の梶田です。

「ポッコリお腹」「猫背」が気になるという方はもしかしたら「大腰筋」が原因の可能性があります。


大腰筋は、背骨と大腿骨を繋いでいて、骨盤の内側を通っている筋肉です。

この筋肉の主な働きとしては、
「骨盤」を前傾させて正しい位置をキープします。
または、「股関節」を曲げて、「太もも」を引き上げる動作をすることや、背骨が自然な「S字彎曲」を保ち、正しい姿勢にします。

ですから、この大腰筋が衰えると、姿勢を維持することが困難になり、「猫背」気味になり、骨盤内に内蔵が下がってきてしまい、お腹のお肉がたるんでしまいます。
そして、「猫背でぽっこりお腹」の体型になってしまうのです。

それでは、「大腰筋を強化するエクササイズ」もご紹介しますので、ぜひ、気になる方はお試しくださいね!

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