骨盤や背骨が歪まないようにするにはどうしたらいいのですか?

こんにちは
さいたま市南区南浦和の整体・カイロプラクティック・産後骨盤矯正のライフ快療院の梶田です。

今回は、「骨盤や背骨が歪まないようにするにはどうしたらいいのですか?」という質問にお答えします。

「身体の歪み」が発生する原因としては、日常生活の癖、歯磨きなどの無意識の繰り返し動作、同じ姿勢を取り続けることでの筋肉の緊張が考えられます。

特に日常生活においては、

・運動 ゴルフや野球、バレーボールやサッカーなどの球技は左右の体の使い方が違うスポーツをしている。
・仕事 デスクワークでPCを使う 立ち仕事などで同じ動作を繰り返すことが多い。
・家事 趣味 前かがみでの作業を長時間とる動作が多い。
・座り方 脚を組む、アヒル座り、あぐら、頬づえをつく。
・立ち方 片足に重心をかけて座る癖がある。
・携帯 スマホ 長時間使っての姿勢をしている。

などの様々な原因が挙げられるので、日常生活において、心当たりのある方は気をつけるようにして下さい。

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