「骨盤ベルト」だけで「産後骨盤ケア」は難しいかもしれません。

こんにちは
さいたま市南区南浦和の整体・カイロプラクティック・産後骨盤矯正のライフ快療院の梶田です。

当院の産後骨盤矯正コースにいらっしゃる方の中には、
「産後は骨盤ベルトとするといいですよ!と言われたので、していました…」
という方が結構いらしゃいます。

もちろん、「骨盤ベルト」はしっかりと使えば効果的ですが、これだけでは産後の骨盤ケアは難しい場合も多いと感じています。

産前、産後を通して、「骨盤が歪みにくい姿勢や骨盤を引き締めるエクササイズなどをしているかどうか」
が大切なポイントだと考えています。

その上で、「骨盤ベルト」をサポートとして使うのが良いでしょう。

そこで、産前産後を通して、負担がかかりやすい筋肉の一つである、「大腰筋」のエクササイズを今回はご紹介します!
是非とも、取り入れてみてくださいね。

なお、このエクササイズをしても骨盤の歪みが気になる方は、骨盤矯正専門「ライフ快療院」をぜひご利用下さい。

大腰筋エクササイズ

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