骨盤の「歪み」が改善すると「病気の予防」や「ダイエット」につながります。

姿勢が悪いのは、背骨の土台である「骨盤」の歪みが原因であることが多いようです。

背骨の歪みイラスト

姿勢が悪いと、血管やリンパ管、神経に圧迫が起こり、内臓や筋肉に十分な栄養や酸素が行きわたらなくなり、老廃物の排泄も上手く行かなくなります。
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その結果、体の機能にも影響が出て、自然治癒力が低下して、病気になるリスクが高まる可能性もあります。

また、骨盤が安定することで、筋肉が正しく動くことが出来るようになり、その結果、代謝も改善してエネルギー消費も増えるので、痩せやすい体質になります。

ストレッチ

日常的にも、骨盤をしっかりと起こした状態で椅子に座ったりすることも重要です。

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ぜひ、「骨盤」意識して、正しい姿勢を維持して日常生活をお過ごしくださいね!

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