頭痛、首・肩のこりには「魔法」のツボを押して下さい。

今回は、頭痛、首・肩のこりに有効な「魔法」のツボをご紹介します。

場所は耳の後ろのくぼみの部分「後頭窩」という部分です。

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「僧帽筋」「胸鎖乳突筋」「頚板状筋」などの筋肉がつながっているのこの部分を親指の腹でグーッと押すことで、血流が良くなり、筋肉が緩むことで、頭痛や首肩のこりが緩和します。

左右の「後頭窩」から首の後の部分にかけて親指の腹でグーッと押しながら数回に分けて行ってください。
強さは心地良い程度で、一箇所約5秒〜8秒位の時間が効果的です。

ぜひ、お試し下さいね!

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